На тренинге погрузимся в исследование 6 базовых эмоциональных состояний (печаль, страх, гнев, неприятие, сомнения, общее напряжение). В каждом из них будем учиться через практики трансформировать негатив в позитив. Через осознавание, через движения, дыхание и визуализацию.
Длительность: 2 занятия по 3,5 часа.
Расписание:
26 августа (суббота) 12:00-15:30
2 сентября (суббота) 12:00-15:30
Программа тренинга:
Взаимосвязь эмоций с внутренними органами, цветом и стихиями.
Печаль (депрессия). Как не зависать в печали. Освоение практики целительного звука легких + движения цигун для канала легких.
Страх и его составляющие кирпичики. Освоение практики целительного звука почек + практики цигун для укрепления почек.
Гнев. Как справиться внутренней агрессией. Освоение практики целительного звука печени + комплекс цигун для печени.
Жесткость и гордыня. Что закрывает нас от любви и вызывает болезни сердца. Как вернуться обратно в любящее состояние. Освоение практики целительного звука сердца + практики цигун для сердца.
Беспокойство, тревога и закрытость. Почему мы закрываемся и как успокоиться и открыться жизни. Освоение практики целительного звука селезенки + практика цигун для раскрытия канала селезенки.
Стресс и расслабление. Освоение практики целительного звука тройного обогревателя. Полезные точки, помогающие справиться с последствиями стресса.
В основе программы:
знания йога-психологии о природе эмоций;
даосские практики 6 целительных звуков;
специальный комплекс цигун для внутренних органов.
Зачем нам заниматься трансформацией энергии эмоций?
Когда накрывают негативные эмоции, мы часто не знаем, как с ними справиться. Например, поднялся гнев или накрыло обидой, или сковал страх и паника. Что делать?
Как правило:
переключиться сложно, ни о чем другом думать не получается;
общение затруднено – в таком состоянии сложно адекватно разговаривать;
сон не идет, мысли вертятся и будоражат;
подышать для успокоения – ну честно, не всегда помогает.
А в тоже время находиться в этом состоянии не хочется долго – дискомфортно, да и для здоровья опасно. Ведь болезни все так и зарождаются.
Хотелось бы:
уметь справляться, когда накрывает сильной волной;
не страдать подолгу;
вычистить застарелые эмоции от прошлых ран;
перестроиться так, чтобы начать реагировать иначе – не злиться, не обижаться, не пугаться и т.д.
Если отзывается, то спросите: возможно ли это в принципе?
Конечно, возможно. Есть такие знания и приемы, которые помогают не просто «угомонить» волны, но и научиться переплавлять негатив в позитив и здоровье.
Именно для этого создан тренинг «Трансформация эмоций»!
Он поможет вам:
научиться справляться с негативными эмоциями в принципе и непосредственно в момент острого переживания;
приучить себя направлять энергию любых эмоций на свое развитие и рост. Через осознанность и практики работы с эмоциональной энергией;
улучшить здоровье и работу конкретных внутренних органов;
в итоге - реально улучшить свою жизнь (самочувствие, психологический комфорт, качество отношений).
Ведущая: Йога-психолог, преподаватель йоги и цигун, автор обучающих онлайн курсов "Пробужденная женственность", "Трансформация эмоций". Стаж психологического консультирования и преподавания йоги - более 20 лет.
СТОИМОСТЬ (за двухдневный семинар): в день семинара - 4 800 руб., при предоплате до 25 августа - 4500 руб.
happyirkyoga
.jpg)
