Тренинг "Трансформация эмоций" 

26 августа - 2 сентября

На тренинге погрузимся в исследование 6 базовых эмоциональных состояний (печаль, страх, гнев, неприятие, сомнения, общее напряжение). В каждом из них будем учиться через практики трансформировать негатив в позитив. Через осознавание, через движения, дыхание и визуализацию.

Длительность: 2 занятия по 3,5 часа.

Расписание:

• 26 августа (суббота) 12:00-15:30 
• 2 сентября (суббота) 12:00-15:30 

Программа тренинга:

• Взаимосвязь эмоций с внутренними органами, цветом и стихиями.
• Печаль (депрессия). Как не зависать в печали. Освоение практики целительного звука легких + движения цигун для канала легких.
• Страх и его составляющие кирпичики. Освоение практики целительного звука почек + практики цигун для укрепления почек.
• Гнев. Как справиться внутренней агрессией. Освоение практики целительного звука печени + комплекс цигун для печени.
• Жесткость и гордыня. Что закрывает нас от любви и вызывает болезни сердца. Как вернуться обратно в любящее состояние. Освоение практики целительного звука сердца + практики цигун для сердца.
• Беспокойство, тревога и закрытость. Почему мы закрываемся и как успокоиться и открыться жизни. Освоение практики целительного звука селезенки + практика цигун для раскрытия канала селезенки.
• Стресс и расслабление. Освоение практики целительного звука тройного обогревателя. Полезные точки, помогающие справиться с последствиями стресса.

В основе программы:

• знания йога-психологии о природе эмоций;
• даосские практики 6 целительных звуков;
• специальный комплекс цигун для внутренних органов.

Зачем нам заниматься трансформацией энергии эмоций?

Когда накрывают негативные эмоции, мы часто не знаем, как с ними справиться. Например, поднялся гнев или накрыло обидой, или сковал страх и паника. Что делать?

Как правило:

• переключиться сложно, ни о чем другом думать не получается;
• общение затруднено – в таком состоянии сложно адекватно разговаривать;
• сон не идет, мысли вертятся и будоражат;
• подышать для успокоения – ну честно, не всегда помогает.

А в тоже время находиться в этом состоянии не хочется долго – дискомфортно, да и для здоровья опасно. Ведь болезни все так и зарождаются.

Хотелось бы:

• уметь справляться, когда накрывает сильной волной;
• не страдать подолгу;
• вычистить застарелые эмоции от прошлых ран;
• перестроиться так, чтобы начать реагировать иначе – не злиться, не обижаться, не пугаться и т.д.

Если отзывается, то спросите: возможно ли это в принципе?

Конечно, возможно. Есть такие знания и приемы, которые помогают не просто «угомонить» волны, но и научиться переплавлять негатив в позитив и здоровье.

Именно для этого создан тренинг «Трансформация эмоций»!

Он поможет вам:

• научиться справляться с негативными эмоциями в принципе и непосредственно в момент острого переживания;
• приучить себя направлять энергию любых эмоций на свое развитие и рост. Через осознанность и практики работы с эмоциональной энергией;
• улучшить здоровье и работу конкретных внутренних органов;
• в итоге - реально улучшить свою жизнь (самочувствие, психологический комфорт, качество отношений).

Ведущая: Йога-психолог, преподаватель йоги и цигун, автор обучающих онлайн курсов "Пробужденная женственность", "Трансформация эмоций". Стаж психологического консультирования и преподавания йоги - более 20 лет.
 

СТОИМОСТЬ (за двухдневный семинар): в день семинара - 4 800 руб., при предоплате до 25 августа - 4500 руб. 

Запись по тел. +79148950896

Адрес:

ул. Марата 26-а

© Наш Йога-Центр в Иркутске - www.irk-yoga.ru - предлагает Вам комплекс услуг по физическому и духовному совершенствованию, включающий в себя  тренинги, семинары по йоге, йога-туры, занятия йогой для начинающих, йогу для беременных, йогу для детей, парную йогу, различные виды массажа, медитации, чайные церемонии.