Дата проведения: 25 июля - 01 августа 2021 г. (8 дней, 7 ночей)
Ведущие:Наталья Пухова (Аида) (преподаватель йоги с опытом личной практики более 20 лет, мастер медитации и релаксации). Селиванова Мария (сертифицированный инструктор йоги с опытом преподавания более 10 лет).
Формат: Минигруппа
Уровень подготовки: любой
На йога-туре:
Мы будем расслабляться и заряжаться на всех уровнях:
-
физическом: через регулярные занятия хатха-йогой, техники тибетской релаксации, элементы цигун;
-
энергетическом: через специальные дыхательные и энергетические практики, динамические практики под живые звуки Бубна:
-
ментальном: через медитацию, звуковую релаксацию, техники ментального расслабления, психопрактики и йога-нидру;
В программе тура:
-
ежедневная утренняя практика хатха йоги (07,30 до 09.30)
-
практики расслабления (шавасана, йоговский массажный коврик 13.30 - 14.30).
-
ежедневная вечерняя практика, направленная на снятие напряжения, медитации, звуковую релаксацию, динамическую практику под живые звуки Бубна (с 18.00 до 20.00)
-
вечерние релакс- шабоши (медитации) на берегу Байкала
-
древний ночной йоговский ритуал Агнехотра
