Йога-тур выходного дня

"ДЕТОКС ДЛЯ ТЕЛА И ДУШИ"

Место проведения: Республика Бурятия, курортный поселок Аршан

с 8 по 11 мая

Если вы чувствуете, что состояния легкости, свободы и радости последнее время приходят не часто, а вместо них накрывают усталость, раздражительность, апатия – это значит, что внутри накопилось много шлаков, блоков, напряжений, которые не дают вам полноценно ощущать жизнь. Такое бывает, особенно весной. Пришло время для детокса! Пора сбросить все лишнее, и мы предлагаем вам сделать это под руководством опытных ведущих.

На детокс-турах с помощью эффективных практик йоги вы сможете очистить своё тело и мысли, освободиться от токсинов, стрессов, блоков, зажимов. И конечно же, отлично расслабиться. А природные стихии и духи места могут в этом помочь!

Наши методы основаны на правилах приятного, доступного и результативного очищения: чистая горная вода, легкое питание на основе круп, активные нагрузки на тело, освоение правильного дыхания, работа с энергией в статике и динамике, практики медитации, молчания и уединения.

Сам термин "детокс" (от слова "детоксикация") – это процесс очищения организма от токсинов. Дело в том, что в течение жизни в нашем организме накапливается достаточно много вредных веществ ("токсинов"). Причин тому много: пища, которую мы едим (ее качество и количество); воздух, которым мы дышим; вода, которую мы пьем; малоподвижный образ жизни; негативные мысли и эмоции; стрессы и информационный перегруз, и т.п. Накопленные токсины и шлаки ведут к возникновению самых разных болезней, усталости, потере сил, к преждевременному изнашиванию организма и старению.

Основной рациона питания в детокс-турах являются каши из цельнозерновых круп, которые хорошо впитывают токсины, соли и шлаки, очищая организм от них. Кроме того, они богаты клетчаткой, микроэлементами и другими полезными веществами. Цельная оболочка способствует эффективному работе желудочно-кишечного тракта, предотвращая запоры и прочие проблемы пищеварения.

Наша практика работы с телом основана на чередовании напряжения и расслабления, на получение необходимой физической нагрузки на свежем воздухе. Особый эффект дают занятия йогой и цигун. Статические позы йоги (асаны), дыхательные практики, и медленные плавные движения цигун сочетаются с переключением внимания ума на различные образы и ощущения.

В турах мы также занимаемся эмоциональной и психологической разгрузкой, используем разнообразные методы расслабления и освобождения от последствий стрессов, настройки на позитивное состояние. Основной инструмент "детокса", очищения сознания – это медитация, и часть времени будет посвящена освоению медитативных техник.

Туры будут проходить в уникальном природном месте – в поселке Аршан, который называют "Жемчужиной Прибайкалья", ведь он расположен в потрясающей по красоте Тункинской долине у подножья Саянских гор в Республике Бурятия.

Мы специально выбрали Аршан для проведения йога-туров, поскольку сочетание чистейших воздуха и воды, целебных минеральных источников, силы гор, ясного Солнца оказывает мощное гармонизирующее, целительное, очищающее действие.

В каждом туре запланированы походы к так называемым "местам силы". Это красивые природные места с чистой и мощной энергетикой, которые способствуют процессам очищения и освобождения от вредных веществ, мыслей, состояний.

В программе туров:

• ежедневные занятия по йоге и цигун;
• мастер-класс по йоговским очистительным процедурам для тела;
• радиальные походы к буддистским и шаманским "местам силы" с практиками;
• обучение медитации;
• время для бесед и время для молчания.

Условия:

• проживание – на выбор: а) в палатках в сосновом лесу на берегу горной реки Кынгарги, б) в гостиницах/частном секторе пос.Аршан;
• очищающее питание на основе каш из цельнозерновых круп и травяных чаев;
• прием целебной воды из местных минеральных источников.

Начало йога-тура в Аршане: 8 мая (пятница) в 14:00 (ориентируемся на маршрутку от ж.д. вокзал Иркутска в Аршан, которая отходит в 9:30).

Окончание йога-тура в Аршане: 11 мая (понедельник) в 16:00 (ориентируемся на маршрутку из Аршана в Иркутск на ж.д. вокзал, которая отходит в 17:15).

Ведущие – инструкторы Школы йоги "Крылья Совершенства":

Шеина Юлия. С 2001 года в Школе йоги "Крылья Совершенства". С 2007 года ведет групповые и индивидуальные занятия по йоге, дыхательной гимнастике, релаксации, медитации, основам правильного питания. Участвовала в более чем 20 профессиональных конференциях по йоге, мастер-классах, семинарах. Работала инструктором в йоговском лагере в Саянах (Аршан). Участник разных экологических проектов.

Рахашан Ра. Мастер йоги и цигун, астролог, исследователь Времени. Образование: астрономическое отделение физического факультет МГУ. В йоге с 1990 г. С 1992 года – ученик Школы Йоги "Крылья Совершенства". С 1993 года преподает йогу по всем основным аспектам: асаны, пранаямы, бандхи, крийи, работа с сознанием, философия и цигун, йогатерапия. Также ведет занятия по развитию пластики и голоса, навыков общения и актерского мастерства. Занимается изучением разных аспектов Йоги. Больше 20 лет - руководитель и организатор семинаров и йога-туров в разных местах России и мира.

Стоимость одного 4 дневного детокс-тура: 9900 руб., при предоплате до 22 апреля - 8900 руб.

Студентам и пенсионерам скидка 10%.

В стоимость входит: работа инструкторов по программе, 3-х разовое очищающее питание.

В стоимость не входит: трансфер до Иркутска, трансфер Иркутск-Аршан-Иркутск, проживание в пос.Аршан (в случае размещения в гостиницах/частном секторе), палатка, спальник и другое личное снаряжение (в случае размещения в палатке).

За дополнительную плату: аренда места в палатке, услуги массажа и гвоздестояния в Центре Медитации "Аршан".

Подробная информация и запись на семинар по телефону: 8(9148)950896

Адрес:

ул. Марата 26-а

© Наш Йога-Центр в Иркутске - www.irk-yoga.ru - предлагает Вам комплекс услуг по физическому и духовному совершенствованию, включающий в себя  тренинги, семинары по йоге, йога-туры, занятия йогой для начинающих, йогу для беременных, йогу для детей, парную йогу, различные виды массажа, медитации, чайные церемонии.