Приглашаем по воскресеньям в 20:00 на Медитацию на Спокойствие. 

Мир един и целостен!
Мы все, люди и живые существа на Земле, составляем единое целое!
Все мы вместе и каждый в отдельности разделяем ответственность за происходящее на нашей Планете.
Мы, каждый из нас, своими состояниями оказываем влияние на общий мысленный и эмоциональный фон.

Мы, наша Школа йоги «Крылья Совершенства», ежедневно в 20.00 проводим медитации на всеобщее Спокойствие и Мир.

Приглашаем вас присоединиться к этой медитативной форме работы на благо всех живых и с любовью в сердце.

Если у вас не получится прийти к нам в Центр на Медитацию на Спокойствие, вы можете выполнить ее самостоятельно дома.

Начало в 20:00. Продолжительность: 40 минут. Подойти необходимо за 20 минут до начала.

Вход свободный! Предварительная запись по тел. +79148950896 обязательна!

Идет набор на Обучающий курс по йоге для беременных со Светланой Брянцевой (Санкт-Петербург). 

Теория

• Беременность как процесс СоТворения.
• 4 стадии рождения или базовые перинатальные матрицы.
• Важнейшие составляющие ЗОЖ во время беременности и теория гомеостаза.
• Подготовка внутреннего пространства к родам в любви (различные практики и техники).
• Этапы родов. Механизм возникновения боли в родах.
• Что такое естественные роды?
• «Вмешательства» в естественный процесс родов - помощь или не всегда?
• Методы саморегуляции.
• Алгоритмы потуг. Защита промежности от травм.
• Отсроченное пережимание пуповины.
• Импритинг - «мать и дитя влюбляются друг в друга»
• Прививки.
• Формирование здоровой привязанности между матерью и ребенком.

Практика

• Принципы выравнивания тела - ключ к гармонии во всех сферах жизни.
• Гармонизирующая суставная гимнастика.
• Адаптированная Сурья Намаскар.
• Пранаяма.
• Дыхание в родах. Работа с голосом.
• Подготовка таза к родам: оптимальное улучшение подвижности, выравнивание. Биомеханический секрет родов и «упражнения Кегеля» до и после родов - есть разница!
• Коррекция осанки во время беременности.
• Релаксационно-восстановительные позы (адаптированные асаны для расслабления и одновременно коррекции позвоночника/раскрытия таза/улучшения венозного оттока и т.д.).
• Волновая йога как восстановление позвоночника.
• Йогатерапия различных проблем во время беременности.
• Родовые позы и навык расслабления в них.
• Взаимодействие с партнером. Обезболивающий массаж.
• Практика попеременной релаксации для формирования рефлекса расслабления в родах.
• Практика прогрессирующего мышечного расслабления.
• Йога-нидра и др.
• Последовательность восстановления после родов.

Йога-семинар с Рахашаном Ра

«СЧАСТЛИВЫМ БЫТЬ!»

20 - 21 апреля (суббота-воскресенье)

14:10 – 18:30

Приглашаем вас на двухдневный семинар, в котором вас ждут 3 направления для движения к состоянию Счастья: через тело, через сознание и через знания об энергии времени и вселенских циклах.

В жизни мы переживаем разные состояния. Печаль, радость, экстаз, отчаяние, спокойствие, страсть, безразличие… Меняем обстоятельства, чтобы избежать одних состояний, и привлечь другие.

Но! можно научиться удерживать само желаемое состояние. И чтобы оно не зависело от обстоятельств, а обстоятельства выстраивались под него.  И у нас всё необходимые инструменты для этого есть – тело, ум, энергия. Осталось только грамотно их использовать. Чтобы уйти от депрессии, паники, болезней. И прийти к здоровью, спокойствию, радости. То есть – к Счастью!

В этом цикле вы можете освоить несколько инструментов для изменения своих физических и психологических состояний. А также понять их закономерности и взаимосвязь.

Ведущий: Рахашан Ра (Москва). Мастер йоги и цигун, астролог, исследователь Времени. Образование: астрономическое отделение физического факультет МГУ.  В йоге с 1990 г. С 1992 года – ученик Школы Йоги «Крылья Совершенства». С 1993 года преподает йогу по всем основным аспектам: асаны, пранаямы, бандхи, крийи, работа с сознанием, философия и цигун, йогатерапия. Также ведет занятия по развитию пластики и голоса, навыков общения и актерского мастерства. Занимается изучением разных аспектов Йоги.

Больше 20 лет -  руководитель и организатор семинаров и йога-туров в разных местах России и мира. Проводит консультации как для частных лиц, так и для организаций. Под его руководством выпускаются календари и гороскопы, статьи, проводятся мероприятия, посвященные разным аспектам Йоги.

При участии в полном семинаре выдается сертификат Школы йоги «Крылья Совершенства» о повышении квалификации (10 академических часов) для инструкторов йоги, психологов и других специалистов.

«ДЕТОКС ДЛЯ ТЕЛА И ДУШИ»

Йога-тур на майские праздники

Место проведения: Республика Бурятия, курортный поселок Аршан

Даты: 28 апреля – 1 мая 2024 г.

Если вы чувствуете, что состояние легкости, свободы и радости последнее время приходит не часто, а вместо них накрывает усталость, раздражительность, апатия, и хочется все время отложить дела на потом – не переживайте!

Просто внутри накопилось много напряжения, которое не дает вам полноценно ощущать жизнь. Такое бывает. Пришло время для детокса! Пора сбросить все лишнее, и мы предлагаем вам сделать это под руководством опытных ведущих. 

На детокс-туре с помощью эффективных практик йоги вы сможете очистить своё тело и мысли, освободиться от накопившегося стресса, блоков, зажимов. И конечно же, отлично расслабиться. А природные стихии и духи места могут в этом помочь!

Наш йога-тур основан на главных правилах приятного, доступного и результативного очищения: чистая горная вода, легкое питание на основе круп, активные нагрузки на тело, освоение правильного дыхания, очищение сознания с помощью практик медитации, молчание и уединение.

Семинар будет проходить в уникальном природном месте – в поселке Аршан, который называют «Жемчужиной Прибайкалья», ведь он расположен в потрясающей по красоте Тункинской долине у подножья Саянских гор в Республике Бурятия. Вдоль всего поселка проходит русло горной реки Кынгарга. Она вытекает из узкого ущелья, образуя красивые повороты и каскады водопадов. По течению реки находится большое количество горячих и холодных минеральных источников, ради которых в Аршанские санатории приезжают оздоравливаться со всей страны.

Мы специально выбрали Аршан для проведения йога-тура, поскольку сочетание чистейших воздуха и воды, целебных минеральных источников, силы гор, ясного Солнца оказывает мощное гармонизирующее, целительное, очищающее действие.

В программе тура:

• ежедневные занятия по йоге и цигун;
• гвоздестояние для высвобождения скрытого ресурса;
• мастер-класс по йоговским очистительным процедурам для тела;
• мастер-класс по энергетическому очищению пространства;
• радиальные походы к буддистским и шаманским местам силы с практиками;
• занятия в Центре Медитации;
• экскурсии по звездному небу со специалистом по астрономии и астрологии;
• время для бесед и время для молчания.

Условия:

• проживание в палатках в сосновом лесу на берегу горной реки Кынгарги;
• очищающее питание;
• прием целебной воды из местных минеральных источников.

Начало йога-тура в Аршане– 28 апреля в 14.00 (ориентируемся на маршрутку от ж.д. вокзал Иркутска в Аршан, которая отходит в 9.30).

Окончание йога-тура в Аршане– 1 мая в 15:00 (ориентируемся на маршрутку из Аршана в Иркутск на ж.д. вокзал, которая отходит в 17.15).

Ведущие – инструкторы Школы йоги «Крылья Совершенства»:

Рахашан Ра (Москва).Мастер йоги и цигун, астролог, исследователь Времени. Образование: астрономическое отделение физического факультет МГУ.  С 1992 года в Школе йоги «Крылья Совершенства». С 1993 года преподает йогу по всем основным аспектам: асаны, пранаямы, бандхи, крийи, работа с сознанием, философия и цигун, йогатерапия. Также ведет занятия по развитию пластики и голоса, навыков общения и актерского мастерства. Занимается изучением разных аспектов Йоги. Больше 20 лет -  руководитель и организатор семинаров и йога-туров в разных местах России и мира.

Шеина Юлия. С 2001 года в Школе йоги «Крылья Совершенства». С 2007 года ведет групповые и индивидуальные занятия по йоге, дыхательной гимнастике, релаксации, медитации, основам правильного питания. Участвовала в более чем 20 профессиональных конференциях по йоге, мастер-классах, семинарах. Работала инструктором в йоговском лагере в Саянах (Аршан). Участник разных экологических проектов.

Татьянина Ольга. С 2001 года в Школе йоги «Крылья Совершенства». Инструктор йоги, имеет медицинское образование, специализацию по классическому лечебному массажу, владеет различными мягкими техниками массажа, практикует йога-массаж, вакуумную терапию. В 2009-2011 гг. работала в Иркутске, в АНО «Центр Счастливого Человека». Была координатором фестивалей «Будь!» в этно-экологическом Юрточном Кочевье на Малом море. Организатор йога-туров, семинаров в Иркутске, Крыму, Подмосковье. В настоящее время живет в Бурятии, работает в Центре Медитации «Аршан».

Стоимость 4 дневного детокс-тура: 7500 руб. при предоплате до 15 апреля, 9500 при оплате после 15 апреля. Студентам и пенсионерам скидка 10%.

В стоимость входит: работа инструкторов по программе, 3-х разовое питание. Не входит: трансфер до Иркутска, трансфер Иркутск-Аршан-Иркутск, палатка и другое снаряжение.

За дополнительную плату: услуги массажа в Центре Медитации «Аршан».

Список рекомендуемого снаряжения:

• рюкзак;
• палатка (или место в палатке);
• спальник;
• туристическая пенка (каремат);
• сидушка;
• КЛМН (кружка, ложка, миска, нож);
• обувь для походов по горам (трекинговая, с ребристой подошвой);
• удобная одежда для занятий на улице, для походов;
• куртка/дождевик;
• фонарик;
• средства личной гигиены;
• личная аптечка (при необходимости).

Подробная информация и запись на семинар по телефону: 8(9148)950896

Йога-центр «Центр Счастливого Человека», г. Иркутск, ул. Марата, д. 26-а

Обучающий курс "Йога-психология"

15 - 26 июня 2024

Курс будет интересен психологам, преподавателям йоги, специалистам в области песочной терапии, семейных расстановок, психодрамы, которые стремятся расширить свои профессиональные навыки и знания. А также людям, активно интересующимся вопросами саморазвития и расширения осознанности в повседневной жизни, изучающим йогу.

Длительность обучения: 6 занятий по 3 и 4 часа (25 академических часов)

Расписание занятий:  

• 15 июня с 14:00 – 18:00
• 17 июня с 18:30 – 21:30
• 19 июня с 18:30 – 21:30
• 22 июня с 14:00 – 18:00
• 24 июня с 18:30 – 21:30
• 26 июня с 18:30 – 21:30

Стоимость: 18000 руб.

По окончании курса выдается сертификат Школы йоги "Крылья Совершенства" о повышении квалификации (для инструкторов йоги, для психологов) или о прохождении программы.

 

На курсе мы:

• разберем 3 фундаментальных закона мироздания, по которым строится реальность повседневных жизненных событий и судьбы в целом;
• научимся рассматривать и диагностировать любые жизненные проблемы по 3-м осям управления реальностью, что поможет очень быстро понимать суть допущенных ошибок и находить пути выхода из сложившихся обстоятельств;
• узнаем о том, как устроена наша психика с позиции знания йоги;
• что такое «карма» на языке психологии, и как с ней взаимодействовать;
• проследим действие фундаментальных законов жизни и их тонких следствий на практике через работу с методами ролевой драмы и монодрамы с фигурками;
• поймем отличия классического подхода в психологии от подхода йога-психологии;
• расширим свое понимание влияния рода и родовых программ на сознание и судьбу человека, а также обучимся новым инструментам работы с этой темой;
• изучим новый взгляд на то, как устроены наши эмоции, как можно работать с негативом (в том числе с эмоциональными травмами прошлого) через практики йоги;
• уделим особое внимание теме релаксации и обучимся простым, но эффективным практикам из йоги, цигун и тибетской релаксации, которые вы сможете применять как в работе с клиентами, так и просто для себя.

В результате прохождения курса вы:

• сможете намного быстрее понимать причины психологических проблем, у себя и клиентов (если вы - специалист), и подбирать практики для трансформации;
• начнете легко вникать в механизмы любого метода психологической помощи и также легко создавать новые вариации;
• значительно расширите свое мировоззрение относительно того, как работает человеческое сознание, как и чем мы создаем будущие события;
• получите импульс к новым творческим идеям в своей работе и в жизни в целом;
• значительно обогатите свой потенциал осознанности, творчества, понимания себя и уверенности в будущем.

В программе: лекции, практика монодрамы и психодрамы с подробным объяснением закономерностей, практики йоги для работы с эмоциями.

Ведущие курса:

Ольга Зеленко (г. Москва). Окончила Санкт-Петербургский Государственный университет, более 20 лет обучается в Школе йоги «Крылья Совершенства». Более 15 лет практикует методы семейных расстановок, ролевой драмы и песочной терапии. Преподает йогу. Автор курсов «Трансформация эмоций», «Пробужденная Женственность», «Войди в поток». В своей работе использует знания классической психологии и знания, полученные непосредственно от Учителя йоги. Стаж психологической практики – 23 года.

Аида Пухова (г. Москва). Инструктор йоги, йога-терапевт, педагог-психолог в области психологии здоровья. Автор и ведущая йога-туров на Байкале с 2008 года, личная практика в йоге 25 лет. 

Динамическая практика «Очищение под звуки бубна»

22 июня (суббота) в 18:00

Бубен один из самых древних инструментов на Земле. Энергия звука Бубна, воздействуя на человека, очищает и восстанавливает энергетические нарушения.Звуковые потоки заставляют погрузиться в пространство заданного ритма, освобождают от суеты и беспокойства, исцеляя старые душевные травмы и раны

Во практики мы сначала расслабляемся и отпускаем груз прошлого, а потом настраиваемся на будущее. На то, каким мы хотим его видеть, фокусируем внимание и энергию на желаемое.

Для этого процесса очень хорошо подходит Бубен. Энергия звука Бубна воздействуя на человека очищает и восстанавливает энергетические нарушения. Ритмичные звуки помогают сначала расслабиться, отпустить лишнее и услышать себя. А затем в этом состоянии внутренней тишины сконцентрироваться на желаемом. Ясно и уверенно.

В программе:

• расслабление;
• дыхательные практики;
• очищение под звуки бубна;
• работа с образом;
• наполнение энергией амулета.

Продолжительность практики – 1,5 часа.

Стоимость участия: 850 рублей.

С собой иметь предмет (амулет) для наполнения энергией, необходимой для помощи вам.

Практику проводит Аида (Наталья Пухова), Москва. Инструктор йоги, йога-терапевт, педагог-психолог в области психологии здоровья, автор и ведущая йога-туров на Байкале с 2008 года, личная практика в йоге – 23 года.

Мастер-класс «Энергетическое очищение пространства»

21 июня (пятница) в 18:40

Как хорошо приходить после рабочего дня в свой гармоничный дом! Там отдыхаем, набираемся сил, общаемся со своими близкими и любимыми людьми. Все мы хотим, чтобы в доме было всегда чисто, уютно, красиво, спокойно и радостно.

Мы убираем свой дом - моем, чистим, вытираем пыль и это замечательно. После уборки в доме становится светлее и комфортнее. Но вдруг нас охватывает раздражение, или грусть… Все хорошо, а нам грустно.

В доме накапливается не только мусор физический, но и энергетический. все наши мысли, чувства, желания, разные состояния - все наполняет пространство нашего дома.

Вы узнаете много интересного и необычного об обитателях вашего пространства.

Наши мысли, чувства и эмоции – это энергия. Мы когда-то чувствовали раздражение, например, и энергия эта осталась. Вот ее вы и почувствовали. А можно и нужно чистить свой дом энергетически.

Как это делать мы расскажем вам.

Вы узнаете:

• о методах очищения пространства;
• об особенностях очищения домашнего пространства

Научитесь:

• правильно ими пользоваться
• наполнять свой дом нужной вам и вашим близким энергией.

Ваша жизнь станет спокойней, ярче и позитивно изменятся многие ситуации в жизни.

Практику проводит Аида (Наталья Пухова) Москва – инструктор йоги, преподаватель Полного обучающего курса инструкторов начального уровня, йога- терапевт, автор CDдиска «Под звуки Бубна… Медитация «Очищения», педагог-психолог в области психологии здоровья, автор и ведущая йога-туров на Байкале с 2008 года, личная практика 23 года.

Продолжительность: 1 час

Стоимость участия: 850 руб. 

Побыть на Байкале – это особенное событие в жизни. Байкал – не простое озеро, это место силы, в котором происходят мощные трансформации и обновление. Ведь Байкал – это Хранитель Знаний, в его воде записана вся история Земли. Он разговаривает, исцеляет и отвечает на самые заветные вопросы Души.

Именно поэтому уже много лет мы проводим йога-туры на Байкале в Юрточном кочевье, основанном 8 лет назад Школой Йоги "Крылья Совершенства".

Этот тур – для особенных женщин, которые ищут не просто отдыха на природе, а отдыха со смыслом.

В этом йога-туре Вы можете под руководством опытных преподавателей йоги обучиться релаксации, практикам поддержания женского здоровья, молодости и энергетического баланса.

Все практики, которые Вы получите в этом туре, станут Вашими ежедневными инструментами и позволят перестать зависеть от возраста и социальных шаблонов. Помогут сохранять молодость, красоту, здоровье, жизненную силу и притягательность на долгие годы.

Секрет эффективности этих практик – правильные знания, учитывающие энергетические процессы организма, мощная силы природы, и ваш настрой. Все это соединится в единый обновляющий коктейль под названием "Цветущая Женщина".

В ПРОГРАММЕ:

• женская йога;
• аккупунктурный массаж точек для женского здоровья;
• практики цигун для релаксации и набора энергии;
• йога для лица;
• дыхательные практики;
• релаксация под звуки бубна и тибетских чаш;
• беседы об законах мироздания и правилах гармоничной жизни;
• ритуалы на усиление женской энергии и исполнение желаний;

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВО ВРЕМЯ ТУРА:

08:00 – 09:30 - ежедневная утренняя практика йоги

13:30 - 14.30 - практики расслабления (шавасана, йоговский массажный коврик)

20:00 – 22:00 - ежедневная вечерняя практика, направленная на снятие напряжения, медитации, звуковую релаксацию, динамическую практику под живые звуки Бубна

После завтрака вы будете совершать прогулки с заданием, купаться, загорать и наслаждаться окружающим пространством и силой Байкала, совершать путешествия.

Программа тура включает возможность ездить на экскурсии (утром, или днем, или на целый день) с очень интересными экскурсоводами, которые познакомят вас с историей возникновения Байкала и культурой коренного населения Байкала!

Экскурсионная программа (за дополнительную плату):

• Однодневная поездка на остров Ольхон.
• Водная экскурсия по островам Малого Моря.
• Автомобильная экскурсия "В Сарминское ущелье".

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

В ЭкоОтеле Юрточное Кочевье с проживанием в настоящих монгольских юртах.

ЭкоОтель Юрточное Кочевье расположен на земле известного во всем мире ольхонского шамана Валентина Хагдаева на западном берегу Байкала, у залива Малого моря "Хагдан-Далай", напротив острова Ольхон.

Кроме этого легендарного, завораживающего острова отсюда виден и остров Огой с его знаменитой буддийской ступой. Эти места издавна известны как места силы в России.
Малое море - одно из самых мелководных и теплых побережий озера Байкал. Это - невиданной красоты заливы, бухты и бухточки, причудливой формы острова, напоминающие экзотических животных и птиц.

Юрты выполнены из натуральных материалов - войлока и дерева и собраны без единого гвоздя. Юрта имеет форму круга, а круг – это целостность, изначальное совершенство. В юртах установлены печи для обогрева на дровах, которые создают внутри жилища мягкое, живое тепло. Мебель сделана вручную из древесины прибайкальской тайги, кровати с ортопедическими матрацами (1,5 и 2-спальные), в юрте есть зеркало и вешалка для одежды. Все юрты расположены так, что открывая дверь, вы будете видеть Байкал.

В Юрточном Кочевье есть Юрта "Точка Релаксации", где проводятся сеансы массажа и
индивидуальные консультации.

Подробнее, как добраться до Кочевья https://baikal.iwf.ru/kontakty

ВЕДУЩИЕ:

Наталья Пухова (Аида) - преподаватель йоги с опытом личной практики и преподавания более 20 лет, йогатерапевт, мастер медитации и релаксации.

Ольга Зеленко – преподаватель йоги и цигун, психолог. Стаж преподавания, консультирования и личной практики – более 20 лет. Женский трансформационный коуч. Автор онлайн-курсов "Пробужденная Женственность", "Води в поток", "15 дней для женского здоровья"

Общая стоимость: 43000 руб.

В стоимость входит: проживание в юртах – 3-местное размещение; питание 3-разовое (кроме 8 дня); пользование инфраструктурой лагеря (гигиенический комплекс – биотуалеты, душ с горячей и холодной водой); коврик для занятий, постельное белье; работа инструктора.

В стоимость не входит: авиаперелет (билеты лучше приобретать заранее, ближе к лету они
значительно дорожают); трансфер Иркутск – Кочевье – Иркутск; экскурсии, услуги, не указанные в программе или указанные как «за дополнительную оплату».

Трансфер Иркутск - Кочевье - 1800 руб. в одну сторону (стоимость может меняться в новом сезоне).

Маршрутка уходит каждое утро в 9:00 от стадиона "Труд"

ЕСЛИ ВЫ ПРИЛЕТАЕТЕ 23.07, В ДЕНЬ НАЧАЛА ТРЕНИНГА, ТО ВАМ НЕОБХОДИМО ВЫЙТИ ИЗ АЭРОПОРТА ИРКУТСКА НЕ ПОЗЖЕ 8:15 УТРА!

По организационным вопросам по туру звоните:

тел. +7 (9148) 950 - 896 WhatsApp Центр Счастливого человека (Иркутск)

Вопросы к ведущим тура:

тел.: +7 (916) 779-65-60 WhatsApp (Ольга Зеленко),

БАЙКАЛ (МАЛОЕ МОРЕ)

7 - 14 ИЮЛЯ

 8 дней - 7 ночей

Проводят:

Наталья Пухова (Аида) - преподаватель йоги с опытом личной практики и преподавания
более 20 лет, йогатерапевт, мастер медитации и релаксации.

Ольга Зеленко – преподаватель йоги и цигун, психолог. Стаж преподавания, консультирования и личной практики – более 20 лет. Женский трансформационный коуч.

Для кого: семинар подойдет любому человеку, который мечтает побывать на Байкале, почувствовать его мощь, отдохнуть, наполниться свежими силами и освоить практики релаксации, оздоровительной йоги.

Наш йога-тур разработан для снятия хронической усталости через мягкие практики расслабления, которые снимают стрессы, трансформируют негативные схемы, помогают нам быть более уравновешенными и здоровыми, усиливают наслаждение жизнью и углубляют постижение жизни. Раскрывают наши органы чувств и сердце так, что мы испытываем удовлетворение и становимся способны полнее воспринимать все окружающее. Даже за короткое время вы можете освоить эти инструменты, и в результате жизнь станет более гармоничной.

Глубокое расслабление – это базовая ступень, без которой невозможны восстановление сил и оздоровительный эффект в принципе. Только в расслабленном состоянии мы способны на осознание истинного себя, своей связи с энергией Земли и Космоса и настоящие изменения.

Байкал – это место силы! Байкал — самое чистое, самое большое и самое глубокое озеро в мире. Во всем мире не сыскать озера красивее и мощнее в духовном плане. На это озеро приезжают не только из всех уголков России, но и из многих стран мира, чтобы помедитировать, помолиться, побыть в спокойствии и зарядиться невероятной силой природы.

Байкал — это квинтэссенция чистой энергии водной стихии. Это удивительное и потрясающе красивое озеро является местом, наполненным очень сильной энергетикой, которую он передает людям. Это место, духовная сила которого
способна исполнять желания, очищать, преображать и наполнять творящей чистой энергией.

Осваивать техники релаксации рядом с Байкалом – это невероятный опыт!

Этот семинар для вас, если вы:

• ощущаете усталость и недостаток жизненной энергии;
• утратили контакт со своим телом;
• мечтаете вернуть себе легкость и чувствительность;
• хотите научиться управлять своими эмоциями и наполняться энергией;
• стремитесь жить в потоке радости и удовольствия

Подробнее о семинаре:

На семинаре мы будем расслабляться на всех уровнях:

- физическом: через регулярные занятия хатха-йогой, тибетские и китайские техники
релаксации, элементы цигун;
- энергетическом: через специальные дыхательные и энергетические практики, практики
целительных звуков, динамические практики под живые звуки Бубна;
- ментальном: через медитацию, звуковую релаксацию, техники ментального расслабления, психопрактики и йога-нидру;

Вы получите мощный заряд энергии и сил, который увезете с собой. А навыки и техники,
приобретенные на семинаре, вы сможете применять в своей жизни, меняя качество жизни в лучшую сторону.

Вы научитесь:

• глубоко расслабляться;
• трансформировать негативные эмоции в позитив и пользу для здоровья;
• распознавать сигналы собственного тела, и вернете контакт с ним;
• техникам наполнения энергией стихий и универсальной жизненной энергией;
• навыкам снятия мышечного и психологического напряжения, техникам расслабления;
• понимать себя и по-настоящему наслаждаться жизнью;

В программе семинара:

• ежедневная утренняя практика хатха йоги и цигун;
• практики расслабления (шавасана, йоговский массажный коврик, стояние на гвоздях);
• ежедневная вечерняя практика, направленная на снятие напряжения, медитации, звуковую релаксацию, динамическую практику под живые звуки Бубна;
• вечерние медитации на берегу Байкала.

А также: техники дыхания и визуализации для высвобождения напряжения и набора энергии.

Темы бесед:

• Законы Вселенной, которые управляют нашей жизнью;
• Целостный подход к здоровью;
• Тело и сознание;
• Навыки работы с эмоциями;
• Взаимосвязь эмоций и внутренних органов;
• Основы релаксации;
• Энергии стихий и их влияние на здоровье;
• Использование своих внутренних возможностей для реализации желаний.

После завтрака вы будете совершать прогулки с заданием, купаться, загорать и наслаждаться
окружающим пространством и силой Байкала, совершать путешествия.

Программа тура включает возможность ездить на экскурсии (утром, или днем, или на целый день) с очень интересными экскурсоводами, которые познакомят вас с историей возникновения Байкала и культурой коренного населения Байкала!

Экскурсионная программа (за дополнительную плату):

• Однодневная поездка на остров Ольхон
• Водная экскурсия по островам Малого Моря
• Автомобильная экскурсия «В Сарминское ущелье»

Место проведения: В ЭкоОтеле Юрточное Кочевье с проживанием в настоящих монгольских юртах ЭкоОтель Юрточное Кочевье расположен на земле известного во всем мире ольхонского шамана Валентина Хагдаева на западном берегу Байкала, у залива Малого моря «Хагдан-Далай», напротив острова Ольхон.
Кроме этого легендарного, завораживающего острова отсюда виден и остров Огой с его знаменитой буддийской ступой. Эти места издавна известны как места силы в России.
Малое море - одно из самых мелководных и теплых побережий озера Байкал. Это - невиданной красоты заливы, бухты и бухточки, причудливой формы острова, напоминающие экзотических животных и птиц.

Юрты выполнены из натуральных материалов -войлока и дерева и собраны без единого гвоздя. Юрта имеет форму круга, а круг – это целостность, изначальное совершенство. В юртах установлены печи для обогрева на дровах, которые создают внутри жилища мягкое, живое тепло. Мебель сделана вручную из древесины прибайкальской тайги, кровати с ортопедическими матрацами (1,5 и 2-спальные), в юрте есть зеркало и вешалка для одежды. Все юрты расположены так, что открывая дверь, вы будете видеть Байкал.

В Юрточном Кочевье есть Юрта «Точка Релаксации», где проводятся сеансы массажа и
индивидуальные консультации.

ВНИМАНИЕ! В связи с тем, что даты нашего йога-тура пересекаются с Фестивалем Школы Йоги (12-14 июля), который будет проходит на территории Кочевья, мы предлагаем 2 варианта участия в йога -туре: 

1. Релакс-тур + участие в программе Фестиваля (8 дней/7 ночей). Программа Фестиваля прекрасно дополнит программу тура. 

2. Только релакс-тур (5 дней/4 ночи)
 

Стоимость: 1 вариант (7-14 июля) - 45 000 руб.

                  2 вариант (7-11 июля) - 30 000 руб. 

В стоимость входит: 

• проживание в юртах – 3-местное размещение; питание 3-разовое (кроме 8 дня);
• пользование инфраструктурой лагеря (гигиенический комплекс – биотуалеты, душ с горячей и холодной водой);
• коврик для занятий, постельное белье;
• работа инструкторов.

В стоимость не входит: авиаперелет (билеты лучше приобретать заранее, ближе к лету они значительно дорожают); трансфер Иркутск – Кочевье – Иркутск; экскурсии, услуги, не указанные в программе или указанные как «за дополнительную оплату».

Авиабилеты приобретаются самостоятельно (как можно раньше!).

ТУДА:
Вам необходимо прибыть 07.07 в 8.30 на ж/д вокзал г. Иркутска 
ОБРАТНO:
Вылет из Иркутска 14.07 поздним вечером (не ранее 21.00)

По организационным вопросам по туру звоните:

тел. +7 (9148) 950 - 896  WhatsApp Центр Счастливого человека (Иркутск) 

Вопросы к ведущим тура: 

тел.: +7 (985) 388-35-45  WhatsApp  (Аида Пухова), почта: aida7@bk.ru
тел: +7 (916) 779-65-60 WhatsApp  (Ольга Зеленко), почта: surjit@list.ru

ЭТОТ СЕМИНАР ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:

В "Центре счастливого человека" можно заказать Байкальский дигидрокверцитин - природный антиоксидант из лиственницы. 

Препарат способствует восстановлению мозгового кровообращения, укреплению стенок сосудов, выведению токсинов из печени, повышению сопротивляемости организма инфекциям. 

С точки зрения специалистов нашего йога-центра лучшим подарком на праздник любимым и близким могут стать сертификаты на оздоровительные и восстанавливающие практики:

• Сертификат на 8 занятий йогой (3 200 руб.)
• Сертификат на 4 занятия по йоге (1900 руб.)
• Сертификат на йога-массаж или массаж для беременных (2 000 руб.)
 

Тел. 950-896